Видео

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好專業，謝謝老師❤

说了那么多还是没看明白，什么叫肩膀展开？不展开是怎么样的，下犬式看似没那么难，做错的人是怎么做的？下犬式到底最后要达到脚跟踩地吗？谢谢！

很有用❤

這正是我需要知道的，很欣賞您每一細節解釋得很清楚。很多朋友開始練習瑜伽受傷了便得放棄， 這正是主要的原因。

1，练完就废了😅

这个不是战士一吧，是high lunch

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老师你好，请问我直角坐在垫子上都得大于90度并且需要双手在背后的垫子上支撑才觉得舒服是为什么啊？

感謝老師分享

與內在極深的連結❤

真的講得太好了！

好棒的影片

原下犬式的重點是伸展腰背部與舒適穩定，感謝老師的解惑

非常棒的講解，感謝用心製作影片！

天啊 好清楚喔 大推！！

謝謝你詳細的解說，真的非常有幫助，跟著影片做完後整個人好輕鬆！❤

真的很受益的” 觀念 “分享❤ 尤其對於瑜伽迷茫中的～我😅

Comeback plz

没有声音😅

謝謝老師

大腿如果做內旋 會不會釋放下背空間？

謝謝分享

谢谢老师分享，又找到一个腰疼的原因。

能遇到老師真的很好！寶藏！

講的很仔細謝謝

谢谢您，老师❤❤❤

老师的讲解非常详细，是一位非常称职的好老师，感恩❤❤❤

嗷嗷嗷嗷 感谢！！ 我腰背痛 做这个动作十年了 一直都是cheating的方式 因为网上教学一般一分种结束 没教细节.. 感谢感谢！！ 醍醐灌顶.

👍🏻

老師好 感謝老師細心耐心講解頭倒立 我用瑜伽輪輔助是時頭倒立可以比較流暢 用手時需靠牆練習 維持時間也不長，請問是要加強什麼體式或是有其他方式要改進呢，感謝老師耐心講解瑜珈，讓我更深刻了解。

真的很棒❤

LiLi 老师你好👋 偶然看到你3年前的视频 ！ 好特别的开场白🎉 喜欢你的方式

终于看到真正有意义的头倒立精髓诠释！受益匪浅，谢谢老师！

帶著覺知去練習………好難啊！

好喜歡聽妳說話～而且從老師的影片吸收到很多知識！

艾扬格写的那本结合自己一生七十多年瑜伽实践的感悟，不同于其他哲学流派的阐释，他的解读结合自己体式、调息和冥想经验，这是纯哲学流派做不到的。你不推荐这本，只是它暂时不适合你啦。

做不好舌根沉向後腦

真是茅塞頓開, 原來對的伸展跟錯誤的, 體感上竟然有這麼大的差異

谢谢老师! 讲得太好了。

介绍，最好的。超级优秀

可愛的lili

老師解説的很清楚，將一些問題的盲點也分析的很詳細，對於練習和完成體式幫助很大

拜日式A曾因為手腕轉動被老師糾正😊

講解的很棒 如果沒有看你解說可能會受傷

这么好的视频怎么没人看

當覺知被發覺時，智慧就來了

謝謝老師❤

長見識了，謝謝

5:40 背好直，好厲害